6 cách thải độc cho da mặt hiệu quả nhất

    Người viết: Cosmetics Reni /

 

Mọi người thường hay nghe về việc detox thanh lọc, thải độc cơ thể nhưng hiếm ai biết về việc thải độc cho da. Trên thực tế, việc thải độc cho da là cần thiết và đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn lão hóa sớm, hạn chế nếp nhăn, mụn cùng nhiều vấn đề khác về da. 

 

“Độc tố” là gì? Vì sao cần đào thải độc tố cho da? 

 

“Độc” ở đây không hẳn là chất độc nguy hiểm như chúng ta vẫn hay tưởng tượng mà nó là những thứ hiện hữu xung quanh chúng ta. Khói bụi là độc, kim loại nặng từ mỹ phẩm thường dùng là độc hay thậm chí là ánh nắng mặt trời cũng được xem là một loại độc tố, hiểu đơn giản thì “độc” chính là những tác nhân từ môi trường có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và vẻ đẹp của da. 

Nếu như làn da của chúng ta được xem như một loại máy móc thì việc đào thải độc tố có vai trò tương tự như bảo trì máy. Máy móc lâu ngày rỉ sét, cần loại bỏ phần bị rỉ sét để máy hoạt động tốt và sử dụng lâu bền. Làn da lâu ngày tích tụ độc tố dần trở nên sạm, nám, xuất hiện nhiều nếp nhăn, mụn, lúc này cần thải độc để da sạch và khỏe mạnh trở lại.

 

6 cách thải độc tố cho da mặt

 

1. Xông hơi mặt: (1-2 lần một tuần)

Xông hơi mặt giúp đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi, mở rộng lỗ chân lông và mao mạch nhờ đó dễ làm sạch bụi bẩn và bã nhờn ẩn sâu dưới da. Đặc biệt, đây cũng là một cách hữu hiệu trong việc điều trị các loại mụn, tiêu biểu là mụn ẩn.

Nhiệt từ hơi nước tác động làm tăng tuần hoàn máu để thúc đẩy hoạt động tế bào, kích thích sản sinh collagen ngăn ngừa lão hóa, giúp da bạn hồng hào, tươi tắn hơn. Đồng thời, nhiệt tác động cũng làm mềm lớp da chết trên bề mặt, giúp bạn dễ tẩy da chết.

 

2. Tẩy tế bào chết: (2 lần một tuần)

Tế bào da chết kẹt lại trên da cần được loại bỏ định kỳ 1 đến 2 lần một tuần, nếu không, tế bào chết sẽ mắc kẹt trên bề mặt da gây bít tắc lỗ chân lông. Khi gặp vi khuẩn và bã nhờn dư thừa, chúng có thể phát triển thành mụn.

Tẩy đi các tế bào già cỗi, lớp tế bào mới sẽ liên tục thay thế, nhờ đó làn da bạn sẽ sáng màu và mịn màng hơn. Tuy nhiên, bạn không được làm dụng tẩy tế bào chết thường xuyên vì điều này sẽ khiến da bị bào mỏng, trở nên yếu ớt và dễ bị tổn thương dưới tác động của môi trường. 

 

3. Uống 1 ly nước sau khi thức dậy:

Ban đêm là thời gian cơ thể đào thải độc tố, bổ sung nước ngay sau khi thức dậy giúp làm sạch ruột và hỗ trợ quá trình giải độc cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Ngoài ra, mỗi ngày bạn cần nạp đủ lượng nước cần thiết với thể trọng cơ thể để bù lại lượng nước đã mất khi bạn vận động, toát mồ hôi cũng như góp phần giảm bớt gánh nặng của gan và thận - những bộ phận đóng vai trò đào thải độc tố cho cơ thể.

 

4. Detox cơ thể: 

Detox là phương pháp giải độc nổi tiếng được nhiều người ứng dụng trên toàn thế giới đã công nhận hiệu quả. Phương pháp này giúp thải độc cơ thể bằng cách thanh lọc máu để loại bỏ các tạp chất, độc tố.

Các loại nước uống detox có thành phần chủ yếu là trái cây, rau củ, thảo mộc,... các nguyên liệu này bổ sung lượng lớn vitamin giúp làm đẹp da, trị mụn tự nhiên. Ngoài ra, detox cũng bổ sung nước và giúp đỡ rất lớn đến quá trình giảm cân, giảm mỡ.

 

Hiện nay, bạn có thể dễ dàng tìm mua nước detox trên thị trường. Các loại nước detox được phân loại rất chuyên nghiệp và đa dạng. Tuy nhiên nếu nước detox không hợp khẩu vị thì bạn cũng có thể thử sử dụng các loại trà hoa, trà xanh tự nhiên, lưu ý hạn chế đường phèn, mật ong khi sử dụng.

 

5. Tập thể dục:

Tập thể dục đều đặn giúp đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi, tăng cường lưu thông máu toàn cơ thể. Khi máu càng lưu thông, gan càng hoạt động tốt, các hạch bạch huyết cũng làm sạch và thanh lọc máu nhanh hơn. 

 

Tập thể dục cũng giúp giảm cân, giảm các mô mỡ dưới da, mà các mô mỡ này lại là nơi trú ngụ của nhiều chất độc hại. Khi mô mỡ giảm, các chất độc tích tụ cũng được cơ thể tự động đào thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên. 

Tập thể dục cũng sẽ thúc đẩy sản xuất của các nguyên bào sợi, gián tiếp sản sinh collagen duy trì đàn hồi da. Nhờ đó mà những người thường xuyên tập thể dục thường trẻ trung năng động, da ít nếp nhăn và lão hóa chậm hơn. 

 

6. Chế độ ăn sạch:

Cơ thể không tự nhiên tồn tại độc tố, ngoài các tác nhân khách quan như ánh nắng mặt trời hay khói bụi thì độc tố trong cơ thể chủ yếu đến từ những gì bạn ăn, uống hằng ngày. Hiểu rõ mình ăn gì và lợi hại của các món ăn sẽ giảm bớt hoạt động hệ bài tiết, giữ cho làn da “sạch” và khỏe hơn.

 

Nên ăn: các loại cá chứa nhiều omega3, các loại hạt như hạt óc chó, hạt dẻ, hạnh nhân,..., các loại rau có màu xanh đậm.

Không nên ăn: thịt mỡ, các món ăn nhanh, các món chiên xào nhiều dầu và các món quá cay.

Kết luận

Không gì tốt hơn một chế độ sinh hoạt lành mạnh với làn da khỏe đẹp và vóc dáng thon gọn. Tuy điều này không dễ dàng vì đòi hỏi sự kiên trì lâu dài nhưng nếu duy trì tốt, bạn sẽ nhận được kết quả ngoài mong đợi. Chúc các bạn sớm ngày sở hữu làn da đẹp như ý nhé.


 
← Bài trước Bài sau →