CÓ BAO NHIÊU CÁCH ĐỂ NGĂN NGỪA LÃO HÓA DA?

Lão hóa là vấn đề nhức nhối mà cô gái nào cũng phải đối mặt khi ngày càng lớn tuổi, không ai có thể trốn thoát khỏi quy luật tàn nhẫn của thời gian. Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có khả năng khiến quá trình lão hóa đến chậm và diễn ra chậm hơn nếu có thể duy trì những thói quen tốt mỗi ngày. Vậy rốt cuộc những thói quen đó là gì, có bao nhiêu cách có thể ngăn ngừa lão hóa da, cùng Reni tìm hiểu nhé!

1/ BẢO VỆ DA KHỎI TÁC NHÂN LÃO HÓA - TIA UV

Tia UV từ ánh sáng mặt trời là nguyên nhân lớn nhất thúc đẩy quá trình lão hóa của da. Sau khi xuyên qua da, tia UV sẽ phá hủy cấu trúc tế bào, khiến các mô liên kết đứt gãy dẫn đến tình trạng da mất đi độ săn chắc, đàn hồi, bị chảy xệ với tốc độ nhanh chóng mặt. 

Bạn cần tập thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da trước tia UV. Nếu kem chống nắng hiện tại gây bết dính, không thoải mái khi sử dụng,... hãy tiếp tục tìm kiếm cho đến khi tìm thấy sản phẩm phù hợp. Đừng biến sự không thoải mái đó trở thành lý do khiến bạn không nỗ lực bảo vệ da, bỏ mặc da lão hóa. 

2/ BỔ SUNG CÁC DƯỠNG CHẤT THIẾU HỤT 

Theo thời gian, hoạt động của tế bào giảm sút dẫn đến sự thiếu hụt của nhiều dưỡng chất cần thiết duy trì sự trẻ trung cho làn da, ảnh hưởng lớn nhất đến từ sự thiếu hụt của collagen đóng vai trò duy trì đàn hồi. 
Do đó để da luôn được săn chắc, khỏe khoắn, bạn cần bổ sung các dưỡng chất thiếu hụt của da và thúc đẩy da sản sinh collagen thông qua chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và các tinh chất nuôi dưỡng da chuyên sâu, thường ở dạng emulsion, serum, cream hay mặt nạ. 

3/ TẬP THỂ DỤC THỂ THAO 

Khi vận động, cơ thể sẽ bài tiết chất độc qua tuyến mồ hôi, cơ thể khỏe mạnh sẽ mang đến làn da khỏe mạnh. Ngược lại, nếu cơ thể tích tụ nhiều chất độc và không thể đào thải, làn da sẽ là bộ phận thể hiện vấn đề rõ nhất thông qua các dấu hiệu như nổi mụn, vàng da,... 

4/ NGỦ ĐỦ GIẤC, NGỦ SỚM

Thức khuya, dậy muộn, thiếu ngủ gây ảnh hưởng vô cùng tiêu cực và mạnh mẽ lên sức khỏe cơ thể và làn da. Chỉ cần thiếu ngủ, thức khuya một đêm, ngày hôm sau da đã sạm màu, nhợt nhạt kém sức sống kèm đôi mắt thâm quầng. Chưa kể đến, thức khuya còn khiến bạn bị rụng tóc, suy giảm khả năng miễn dịch, dễ tăng cân, suy giảm trí nhớ và khả năng hoạt động của não bộ,... 

Đó là lý do vì sao giấc ngủ lại quan trọng đến thế, dù là một ngày cũng dư sức tác động đến sức khỏe và vẻ đẹp làn da.