SỰ THẬT VỀ KEM CHỐNG NẮNG: DÙNG THẾ NÀO CHO ĐÚNG?

    Người viết: Sale /

Kem chống nắng là một trong những bước chăm sóc da quan trọng nhất, nhưng không phải ai cũng sử dụng đúng cách. Rất nhiều người mắc sai lầm khi chọn sản phẩm, thoa kem hoặc tái bôi, khiến hiệu quả bảo vệ da giảm đi đáng kể. Vậy, sự thật về kem chống nắng là gì và làm sao để dùng đúng cách? Hãy cùng RENI tìm hiểu nhé!

 

1. Kem chống nắng có thực sự cần thiết?

Câu trả lời là CÓ! Dù trời nắng hay râm, dù ở trong nhà hay ngoài trời, tia UV vẫn có thể tác động đến da. Các nghiên cứu cho thấy, 80% dấu hiệu lão hóa da đến từ tia UV, bao gồm nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da chảy xệ. Bên cạnh đó, tiếp xúc nhiều với tia UV còn làm tăng nguy cơ ung thư da.

Nhiều người cho rằng khi trời âm u hoặc ngồi trong văn phòng thì không cần dùng kem chống nắng. Nhưng thực tế, tia UVA có thể xuyên qua kính, quần áo mỏng và ảnh hưởng đến làn da của bạn. Vì thế, kem chống nắng là “tấm khiên” giúp bảo vệ da khỏi những tác hại không mong muốn.

2. Phân biệt kem chống nắng vật lý và hóa học

Hiện nay có hai loại kem chống nắng phổ biến: kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Mỗi loại có những đặc điểm riêng:

  • Kem chống nắng vật lý (Sunblock): Chứa các thành phần khoáng chất như Zinc Oxide và Titanium Dioxide, tạo một lớp màng bảo vệ trên da, giúp phản xạ và ngăn chặn tia UV. Loại này phù hợp với da nhạy cảm, tuy nhiên có thể gây trắng mặt hoặc bí da nếu kết cấu dày.

  • Kem chống nắng hóa học (Sunscreen): Hoạt động bằng cách hấp thụ tia UV và chuyển hóa thành nhiệt để giảm tác hại lên da. Loại này thường có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thấm nhưng có thể gây kích ứng với da nhạy cảm.

Ngoài ra, còn có kem chống nắng lai vật lý và hóa học, kết hợp ưu điểm của cả hai loại trên, giúp bảo vệ da tối ưu mà vẫn đảm bảo kết cấu nhẹ nhàng.

 

3. Chọn kem chống nắng như thế nào cho phù hợp?

Để chọn đúng loại kem chống nắng, bạn cần dựa vào các tiêu chí sau:

a. Chỉ số SPF bao nhiêu là đủ?

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số đo khả năng chống tia UVB. Kem chống nắng có SPF từ 30 - 50 là lý tưởng nhất, vì:

  • SPF 30: Ngăn chặn khoảng 97% tia UVB

  • SPF 50: Ngăn chặn khoảng 98% tia UVB

Không nhất thiết phải chọn SPF quá cao (trên 50), vì mức độ bảo vệ không tăng lên đáng kể mà còn dễ gây bít tắc lỗ chân lông.

b. PA có quan trọng không?

PA (Protection Grade of UVA) là chỉ số đo khả năng chống tia UVA. Nên chọn kem chống nắng có PA+++ hoặc PA++++ để bảo vệ da tốt hơn.

c. Kem chống nắng phù hợp với từng loại da

  • Da dầu, mụn: Chọn kem kiềm dầu, kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí da, ưu tiên dòng oil-free, non-comedogenic.

  • Da khô: Chọn kem có thêm thành phần dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin để da không bị khô căng.

  • Da nhạy cảm: Nên chọn kem chống nắng vật lý, tránh sản phẩm chứa cồn, hương liệu hoặc oxybenzone.

 

4. Cách thoa kem chống nắng đúng chuẩn

Dùng kem chống nắng mà không đúng cách thì hiệu quả bảo vệ da sẽ giảm đáng kể. Dưới đây là các bước quan trọng:

a. Lượng kem bao nhiêu là đủ?

Hãy nhớ quy tắc "2 ngón tay": Lấy một lượng kem dài bằng hai đốt ngón tay để thoa đều cho cả mặt.

b. Thoa trước khi ra ngoài bao lâu?

  • Kem chống nắng hóa học: Cần thoa trước 15 - 20 phút để các thành phần hấp thụ vào da và hoạt động hiệu quả.

  • Kem chống nắng vật lý: Có thể thoa ngay trước khi ra ngoài, vì nó hoạt động ngay khi tiếp xúc với da.

c. Đừng quên thoa lại kem chống nắng!

Kem chống nắng không thể bảo vệ bạn cả ngày, vì thế cần tái bôi sau mỗi 2 - 3 giờ. Nếu hoạt động ngoài trời nhiều hoặc đi biển, bơi lội, hãy dùng loại chống nước và thoa lại thường xuyên hơn.

d. Những vùng da thường bị bỏ quên

Đừng chỉ tập trung vào mặt! Cổ, tai, gáy, mu bàn tay và chân cũng cần được bảo vệ vì đây là những vùng dễ bị tia UV tấn công nhưng thường bị bỏ sót.

 

5. Một số sai lầm khi dùng kem chống nắng

  • Chỉ thoa kem chống nắng khi trời nắng: Tia UV có mặt quanh năm, ngay cả khi trời âm u hoặc ở trong nhà.

  • Dùng quá ít kem chống nắng: Lượng kem quá ít không đủ để bảo vệ da.

  • Không tẩy trang cuối ngày: Kem chống nắng có thể gây bí da nếu không làm sạch đúng cách.

  • Chỉ thoa kem mà không dùng các biện pháp bảo vệ khác: Mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm cũng quan trọng không kém.

 

Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV mà còn là "vũ khí" quan trọng để ngăn ngừa lão hóa và các vấn đề về da. Chọn đúng loại kem, thoa đúng cách và duy trì đều đặn chính là bí quyết để có làn da khỏe mạnh lâu dài. Nếu bạn chưa có thói quen dùng kem chống nắng hàng ngày, hãy bắt đầu ngay từ hôm nay nhé!

← Bài trước Bài sau →