TOP 4 THÓI QUEN VÔ TÌNH LÀM XẤU DA BẠN

Mặc dù có chăm sóc da, nhưng làn da của nhiều chị em vẫn có dấu hiệu xuống sắc rõ rệt mà không hiểu lý do vì sao. Sự thật skincare tuy quan trọng, đóng vai trò chủ chốt nhưng chỉ dựa vào skincare thì chưa chắc đã mang đến cho bạn làn da đẹp. Còn rất nhiều yếu tố khác tác động và ảnh hưởng đến kết quả chăm sóc da, trong đó nổi bật nhất là các thói quen xấu đặc biệt phổ biến trong giới trẻ hiện nay. 

Hãy cùng Reni tìm hiểu bạn có vô tình hình thành thói quen xấu nào ảnh hưởng đến da không nhé!

I/ THỨC KHUYA 

99% mọi người đều từng thức khuya trước khi tập được thói quen ngủ sớm, ngủ đúng giờ. Nếu bạn quan sát có thể thấy, sau những đêm thức khuya thì sáng ngày hôm sau, da sẽ bị xỉn màu và sạm thấy rất rõ, cũng như da kém sức sống, bị khô và lộ rõ vẻ mệt mỏi, thâm quầng mắt đậm màu. Thức khuya thời gian dài khiến da sạm đen, nổi nhiều mụn và đặc biệt rất dễ xuất hiện nếp nhăn da, đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể.

Lý do là vì ban đêm là thời gian để các cơ quan cơ thể từ làn da đến gan, thận,... lọc và đào thải độc tố của cơ thể ra bên ngoài, đồng thời đưa cơ thể về trạng thái nghỉ ngơi để hồi phục và tái tạo lại sau những ảnh hưởng xấu từ môi trường. Tuy nhiên, nếu bạn thức khuya, cơ thể không được đào thải độc tố và tích tụ những chất độc lại trong cơ thể, làn da bạn. Không được hồi phục cũng khiến hoạt động cơ quan cơ thể chậm đi, yếu dần, xuất hiện nhiều vấn đề như rụng tóc, hay quên, suy nghĩ chậm chạp, nhanh mệt mỏi, gây bệnh tim mạch,... bạn sẽ già nhanh hơn những người cùng tuổi ngủ sớm nếu duy trì thói quen thức khuya, thức thâu đêm chỉ trong khoảng 1,2 năm. 

II/ THÓI QUEN ĂN UỐNG KÉM LÀNH MẠNH

Cụ thể là ăn đồ cay nóng, hầu hết các loại đồ ăn cay đều có tính hút ẩm cao, do đó nếu ăn quá mức hoặc ăn thường xuyên sẽ khiến cho làn da trở nên sần sùi, khô ráp. Ăn cay cũng khiến cơ thể bị nóng trong, dễ nổi mụn. 

Bên cạnh việc ăn cay, ăn nhiều đồ ngọt, nạp calo dư thừa với đồ chiên xào, tinh bột cũng là tác nhân gây hại cho làn da, kích thích da nổi mụn mạnh mẽ. Chỉ với chế độ ăn giàu dinh dưỡng, thanh đạm nhiều rau xanh và trái cây mới mang lại sức khỏe cơ thể và làn da ở trạng thái tốt nhất. 

III/ UỐNG ÍT NƯỚC

Làm sao cơ thể vận hành tốt khi 70% cơ thể là nước mà bạn lại uống ít nước, khiến cơ thể bị thiếu nước. Khi cơ thể thiếu nước, quá trình lưu thông máu của cơ thể sẽ bị chậm lại, da không được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ nhợt nhạt kém sức sống, bị khô và kém đàn hồi.

Đừng bao giờ quên, nước cũng đóng vai trò chủ chốt quyết định độ căng mọng, bóng da. Một làn da khô sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn hơn bao giờ hết, trong khi làn da được bơm đầy ẩm, căng tràn lại không có chỗ cho nếp nhăn xuất hiện. Theo nhiều nghiên cứu, da khô được cho là nhóm da có tốc độ xuất hiện nếp nhăn sớm nhất và lão hóa nhanh nhất - Ngược lại với da dầu. 

Một điều thú vị khác là làn da dầu sẽ bị kích thích, sản sinh nhiều dầu nhờn khi da bị mất cân bằng ẩm. Chăm uống nước cũng là cách kiềm dầu tự nhiên, ít tốn kém và không kém phần hiệu quả cho da đấy nhé. 

IV/ KHÔNG THOA KEM CHỐNG NẮNG 

Cho dù bạn có tự tin với làn da hiện tại thế nào thì cũng không thể phủ nhận được, rồi một ngày da sẽ già đi, lão hóa, chảy xệ và nhăn nheo. Tuy nhiên nếu có chống nắng đều đặn mỗi ngày, làn da sẽ xuất hiện dấu hiệu lão hóa chậm hơn vài năm, bạn sẽ giữ được thanh xuân trên làn da thêm nhiều năm nữa. 

Tia UV là nguyên nhân gây ung thư phổ biến, có đến 90% người bệnh ung thư da là do bức xạ UV. Với làn da, tia đầu tiên, tia UV sẽ gây cháy nắng, khiến da sạm đen dần theo mức độ tiếp xúc, sau đó nó sẽ gây tổn thương hệ thống miễn dịch của cơ thể và phá hủy hàng rào bảo vệ da, phá hủy collagen và mô liên kết bên dưới lớp trên cùng của da, gây ra nếp nhăn, đốm màu, nám và tăng tốc chảy xệ. 

Có một câu nói mà hầu hết chị em nào skincare cũng từng nghe qua: “Nếu như không thoa kem chống nắng, thà không skincare cho đỡ phí tiền.” Đó là vì nếu da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không có bất cứ sự bảo vệ nào, mọi bước skincare đều mất hiệu quả và lãng phí hoàn toàn công sức chăm sóc da của bạn. 

4 thói quen phổ biến mà hầu như ai cũng từng có hóa ra lại có ảnh hưởng khủng khiếp đến da nhiều như thế. Nếu bạn đang có những thói quen xấu này, hãy thay đổi dần để cải thiện làn da, sức khỏe của mình nhé.